Physical activity among students of the University of the Third Age (U3A)
Keywords:
physical activity, practicing sports, seniorsAbstract
PHYSICAL ACTIVITY AMONG STUDENTS OF THE UNIVERSITY OF THE THIRD AGE (U3A)
Introduction. Physical activity among senior citizens in Poland is usually associated with rehabilitation. The lack of programmes promoting recreation among the elderly is responsible for this situation. The fundamental problem is hidden within stereotypes and habits, which hinder one’s participation in group exercise classes for older people.
Aim. The purpose of this study was evaluation of physical activity levels among students of the University of the Third Age (U3A).
Material and methods. The study applied survey questionnaire methodology. A modified questionnaire evaluating physical activity of the elderly (Physical Activity Questionnaire) was used as a measuring tool. The study included 100 people attending the U3A.
Results. Respondents answered questions about their physical activity, which required significant or moderate effort. Vast majority of senior citizens believed that physical activity had positive influence on health. Students of the U3A named the following activities as various forms of exercise they practiced during 12 months prior our study: walking, going out, and household activities. According to respondents’ opinions physical activity improved their self-reliance and prolonged their physical fitness. Regular physical exercises had no negative impact on health. Negative behaviours presented by senior citizens included watching TV for about two and a half hour per day and spending daily about one and a half hour in front of a computer. A need for educational interventions was observed in the study group regarding the influence of activity on physical health as well as recommended forms of physical exercise adequate to seniors’ age.
Conclusions. The awareness of importance of physical activity for health among respondents was high. Students of the U3A were conscious of the fact that recreation activities for the elderly help to control body weight, decrease depression and anxiety, and prevent numerous diseases.
References
1. Dębska G, Korbel-Pawlas M, Zięba M i wsp. Jakość życia a zachowania zdrowotne w grupie uczestników Uniwersytetu Trzeciego Wieku – badania wstępne. Zdrowie Publiczne. 2012; 122(1): 48-54.
2. Muszalik A, Ćwikła M, Kędziora-Kornatowska K i wsp. Ocena wpływu czynników socjo-demograficznych na poziom sprawności funkcjonalnej pacjentów geriatrycznych. Pielęgniarstwo XXI wieku. 2010;1-2: 30-31.
3. Pniewska J, Jaracz K, Górna K i wsp. Czynniki protekcyjne funkcji poznawczych w procesie starzenia się-przegląd piśmiennictwa. Neuropsychiatria i Neuropsychologia. 2011; 6,3-4: 166-171.
4. Brożyna M, Godek Ł, Śliż M i wsp. Aktywność fizyczna w świadomości osób starszych w wieku 50-70 lat na przykładzie Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Rzeszowie. [w:] Olchowik G, red. Dobrostan w różnych fazach życia. Lublin: 2008, s. 30-40.
5. Rutkowska E. Aktywność fizyczna w pielęgnowaniu zdrowia. [w:] Andruszkiewicz A, Banaszkiewicz M, red. Promocja zdrowia. Tom II. Promocja zdrowia w praktyce pielęgniarki i położnej. Warszawa: Wyd. PZWL; 2010, s. 303-312.
6. Kaczmarczyk M, Trafiałek E. Aktywizacja osób w starszym wieku jako szansa na pomyślne starzenie. Gerontologia Polska. 2007;15(4):116-118.
7. Orzechowska G. Podstawowe formy aktywności osób starszych w środowisku wiejskim. [w:] Karwat ID, Jabłoński L, red. Problemy zdrowotne i społeczne osób starszych i niepełnosprawnych na wsi. Lublin: Wyd. Fundacja Fuga Mundi „Norbertinum”; 2001, s. 86-92.
8. Kobos E, Sienkiewicz Z, Leńczuk-Gruba A i wsp. Formy spędzania wolnego czasu przez warszawskich seniorów w kontekście diagnozy dla potrzeb planowania edukacji zdrowotnej. Zdrowie Publiczne. 2010; 120(2): 171-176.
9. Decyzja Parlamentu Europejskiego i Rady nr 940/2011/UE z dnia 14 września 2011 r. w sprawie Europejskiego Roku Aktywności Osób Starszych i Solidarności Międzypokoleniowej (2012). Dziennik Urzędowy Unii Europejskiej. 23.9.2011, L 246/5-246/10.
10. Bytniewski M, Danielewicz J. Rodzaje aktywności ruchowej osób starszych. [w:] Olchowik G, red. Dobrostan w różnych fazach życia. Lublin: 2008, s. 41-47.
11. Gębska-Kuczerowska A. Ocena zależności między aktywnością a stanem zdrowia ludzi w podeszłym wieku. Przegląd epidemiologiczny. 2002;56:471-477.
12. Kachaniuk H, Adamczyk K, Kruk M. Styl życia długowiecznych. Annales Universitatis Mariae Curie-Skłodowska. Lublin Polonia. 2005: Vol. XL, suppl. XVI, 454, sectio D: 8-10.
13. Hoehner ChM, Elliott MB, Handy SL et al. Perceived and objective environmental measures and physical activity among urban adults. American Journal of Preventive Medicine. 2005; February, Volume 28, Issue 2, Supplement 2: 105-116.
14. Kałka D, Sobieszczańska M, Marciniak W. Aktywność fizyczna jako element prewencji chorób sercowo-naczyniowych u osób w podeszłym wieku. Pol. Merk. Lek. 2007; XXII, 127: 48-53.
15. Acree LS, Longfors J, Fjeldstad AS et al. Phesical activity is related to quality of life in older adults. Health and Quality of Life Outcomes. 2006; 4: 37-42.
16. Bogus K, Borowiak E, Kostka T: Otyłość i niska aktywność ruchowa jako ważne czynniki determinujące jakość życia osób starszych. Geriatria. 2008; 2: 116-120.
17. White SM, Wójciki TR, McAuley E. Physical activity and quality of life in community dwelling older Adults. Health and Quality of Life Outcomes. 2009; 7: 10-16.
18. Shephard RJ. Limits to the measurement of habitual physical activity by questionnaires. Br J Sports Med. 2003; 37: 197-206.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2012 Ewa Smoleń, Elżbieta Cipora, Joanna Zacharska, Lucyna Gazdowicz (Autor)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
