Aktywność fizyczna studentów Uniwersytetu Trzeciego Wieku
Słowa kluczowe:
wysiłek fizyczny, uprawianie sportu, seniorzyAbstrakt
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA STUDENTÓW UNIWERSYTETU TRZECIEGO WIEKU
Wstęp. Aktywność fizyczna seniorów w Polsce najczęściej kojarzona jest z rehabilitacją, a powodem jest brak odpowiedniej oferty propagującej rekreację wśród osób starszych. Podstawowy problem tkwi w stereotypach i nawykach, utrudniających uczestnictwo w zajęciach ruchowych osób starszych.
Cel pracy. Celem badań była ocena poziomu aktywności fizycznej studentów Uniwersytetu Trzeciego Wieku.
Materiał i metoda. Badania przeprowadzono metodą sondażu diagnostycznego. Narzędziem badawczym był zmodyfikowany kwestionariusz oceny aktywności fizycznej osób starszych „Physical Activity Questionare”. Badaniem objęto grupę 100 studentów Uniwersytetu Trzeciego Wieku.
Wyniki. Respondenci odpowiadali na pytania dotyczące aktywności fizycznej wymagającej dużego i umiarkowanego wysiłku. Zdecydowana większość badanych seniorów oceniła pozytywnie wpływ aktywności fizycznej na zdrowie. Do głównych form aktywności studenci Uniwersytetu Trzeciego Wieku w ciągu ostatnich 12 miesięcy zaliczyli chodzenie i spacerowanie oraz aktywność domową. Aktywność fizyczna zdaniem badanych w głównej mierze poprawia ogólny stan zdrowia oraz zapewnia poczucie samodzielności i jak najdłuższej sprawności. Regularna aktywność fizyczna nie wpływa w żadnym stopniu negatywnie na zdrowie. Do negatywnych zachowań seniorów zalicza się spędzanie dziennie średnio dwie i pół godziny przed telewizorem oraz około półtorej godziny przed komputerem. W badanej grupie istnieje zapotrzebowanie na działania edukacyjne z zakresu wpływu aktywności na zdrowie fizyczne oraz zalecanych jej form dostosowanych do wieku seniorów.
Wnioski. Wśród badanych seniorów świadomość znaczenia aktywności fizycznej dla własnego zdrowia jest wysoka. Studentów Uniwersytetu Trzeciego Wieku cechuje wysoki poziom świadomości związany z faktem, iż rekreacja pomaga kontrolować masę ciała, zmniejsza symptomy niepokoju i depresji, a także zapobiega występowaniu wielu chorób.
Bibliografia
1. Dębska G, Korbel-Pawlas M, Zięba M i wsp. Jakość życia a zachowania zdrowotne w grupie uczestników Uniwersytetu Trzeciego Wieku – badania wstępne. Zdrowie Publiczne. 2012; 122(1): 48-54.
2. Muszalik A, Ćwikła M, Kędziora-Kornatowska K i wsp. Ocena wpływu czynników socjo-demograficznych na poziom sprawności funkcjonalnej pacjentów geriatrycznych. Pielęgniarstwo XXI wieku. 2010;1-2: 30-31.
3. Pniewska J, Jaracz K, Górna K i wsp. Czynniki protekcyjne funkcji poznawczych w procesie starzenia się-przegląd piśmiennictwa. Neuropsychiatria i Neuropsychologia. 2011; 6,3-4: 166-171.
4. Brożyna M, Godek Ł, Śliż M i wsp. Aktywność fizyczna w świadomości osób starszych w wieku 50-70 lat na przykładzie Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Rzeszowie. [w:] Olchowik G, red. Dobrostan w różnych fazach życia. Lublin: 2008, s. 30-40.
5. Rutkowska E. Aktywność fizyczna w pielęgnowaniu zdrowia. [w:] Andruszkiewicz A, Banaszkiewicz M, red. Promocja zdrowia. Tom II. Promocja zdrowia w praktyce pielęgniarki i położnej. Warszawa: Wyd. PZWL; 2010, s. 303-312.
6. Kaczmarczyk M, Trafiałek E. Aktywizacja osób w starszym wieku jako szansa na pomyślne starzenie. Gerontologia Polska. 2007;15(4):116-118.
7. Orzechowska G. Podstawowe formy aktywności osób starszych w środowisku wiejskim. [w:] Karwat ID, Jabłoński L, red. Problemy zdrowotne i społeczne osób starszych i niepełnosprawnych na wsi. Lublin: Wyd. Fundacja Fuga Mundi „Norbertinum”; 2001, s. 86-92.
8. Kobos E, Sienkiewicz Z, Leńczuk-Gruba A i wsp. Formy spędzania wolnego czasu przez warszawskich seniorów w kontekście diagnozy dla potrzeb planowania edukacji zdrowotnej. Zdrowie Publiczne. 2010; 120(2): 171-176.
9. Decyzja Parlamentu Europejskiego i Rady nr 940/2011/UE z dnia 14 września 2011 r. w sprawie Europejskiego Roku Aktywności Osób Starszych i Solidarności Międzypokoleniowej (2012). Dziennik Urzędowy Unii Europejskiej. 23.9.2011, L 246/5-246/10.
10. Bytniewski M, Danielewicz J. Rodzaje aktywności ruchowej osób starszych. [w:] Olchowik G, red. Dobrostan w różnych fazach życia. Lublin: 2008, s. 41-47.
11. Gębska-Kuczerowska A. Ocena zależności między aktywnością a stanem zdrowia ludzi w podeszłym wieku. Przegląd epidemiologiczny. 2002;56:471-477.
12. Kachaniuk H, Adamczyk K, Kruk M. Styl życia długowiecznych. Annales Universitatis Mariae Curie-Skłodowska. Lublin Polonia. 2005: Vol. XL, suppl. XVI, 454, sectio D: 8-10.
13. Hoehner ChM, Elliott MB, Handy SL et al. Perceived and objective environmental measures and physical activity among urban adults. American Journal of Preventive Medicine. 2005; February, Volume 28, Issue 2, Supplement 2: 105-116.
14. Kałka D, Sobieszczańska M, Marciniak W. Aktywność fizyczna jako element prewencji chorób sercowo-naczyniowych u osób w podeszłym wieku. Pol. Merk. Lek. 2007; XXII, 127: 48-53.
15. Acree LS, Longfors J, Fjeldstad AS et al. Phesical activity is related to quality of life in older adults. Health and Quality of Life Outcomes. 2006; 4: 37-42.
16. Bogus K, Borowiak E, Kostka T: Otyłość i niska aktywność ruchowa jako ważne czynniki determinujące jakość życia osób starszych. Geriatria. 2008; 2: 116-120.
17. White SM, Wójciki TR, McAuley E. Physical activity and quality of life in community dwelling older Adults. Health and Quality of Life Outcomes. 2009; 7: 10-16.
18. Shephard RJ. Limits to the measurement of habitual physical activity by questionnaires. Br J Sports Med. 2003; 37: 197-206.
Pobrania
Opublikowane
Numer
Dział
Licencja
Prawa autorskie (c) 2012 Ewa Smoleń, Elżbieta Cipora, Joanna Zacharska, Lucyna Gazdowicz (Autor)
Utwór dostępny jest na licencji Creative Commons Uznanie autorstwa 4.0 Międzynarodowe.
